Terminplan für die Seminare 2024:

Das nächste Seminar findet am 04. & 05. Mai 2024 statt; Yoga & Emotionen- befreie dich von Blockaden mit Hilfe von Yogaübungen & Atemübungen 

Das Seminar findet Samstag, 04. & Sonntag, 05. je von 09:00 – 12:00 & 14:00 – 17:00 Uhr statt! Seminargebühr: 165,- € (incl. MwSt.) (Die Seminargebühr ist mit der Anmeldung fällig)

Das Seminar ist für alle geeignet, die tiefer in die Möglichkeiten von Yoga/Yogaübungen eintauchen wollen, sich besser kennen lernen wollen und bereit sind, im Körper gespeicherte Blockaden bzw. Emotionen zu entdecken und aufzulösen. Dies können negative Glaubenssätze sein, emotionale Altlasten, Ängste u.v.m

Meist sind es diese Blockaden, die uns daran hindern, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Durch gezielte Yogaübungen und Atemübungen können wir uns beim Erkennen und Loslassen unterstützen.

Dieses Seminar ist für alle Yogainteressierten, ob Anfänger oder Fortgeschrittene und für alle, die tiefer in die Zusammenhänge von Körper & Geist eintauchen wollen und sich auf den Weg in ein selbstbestimmteres Leben machen wollen.

Die Seminargebühren beinhalten auch Verpflegung in den Pausen, Unterlagen, Hilfsmittel usw.

Yoga & Meditation
Dieses Seminar beinhaltet Yogaübungen, welche auf Entspannung und Meditation vorbereiten. Auch lernen wir verschiedenen Entspannungstechniken und Meditationstechniken kennen. 

Yoga Asana- anatomisch korrektes Üben
In diesem Seminar geht es um korrektes Üben im Asana, die einzelnen Asanas (Yogaübungen) werden mit Variationen und Vorübungen intensiviert. Auf körperliche Schwachstellen kann hier ebenfalls gut eingegangen werden bzw. ein individuelles Üben ausgearbeitet werden.
Yoga-Vorkenntnisse sind ev. hilfreich, aber nicht Voraussetzung. 

Wir arbeiten besonders bewusst an den angegebenen Körper-Bereichen und werden auch Übungen und Möglichkeiten für den Alltag erarbeiten.

In diesem Seminar können bestehende Kenntnisse vertieft werden und oft ein tieferes Verständnis und Erleben der einzelnen Yogaübungen erreicht werden. 

Yoga Asanas & Pranayama
Pranayama ist die Wissenschaft über die Wirkweise des Atems. Es gibt vielfältige Atemübungen, welchen die verschiedensten Wirkungen zugeordnet werden. Beziehen wir uns auf den 8-gliedrigen Pfad, welcher von Patanjali beschrieben wird, so ist Pranayama auf der 4. Stufe zu finden.
Es ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu Meditation und letztendlich zu “Samadhi”, der Erleuchtung.
Praktisch betrachtet, können uns die Atemübungen im Alltag sehr hilfreich sein.
Wir werden uns in Theorie und Praxis mit den Überlieferungen und den verschiedenen Atemübungen beschäftigen.

Dieses Seminar schafft eine harmonische Kombination zwischen Yoga-Körperübungen und Atemübungen.

Termine s.o.

Yoga- Seminar – individuelle Seminare für bestehende Gruppen, Firmen-Mitarbeiter, Angestellte, Familien …
Diese Konzept bietet individuelle Betreuung und Erarbeitung der Ziele nach Absprache mit den Teilnehmern. Es können durch gezielte Yoga-Übungen, Entspannungsübungen, Partnerübungen oder Atemübungen (Pranayama) in verschiedenen Bereichen Verbesserungen erreicht werden.
Einerseits kann Balance auf körperlicher Ebene als Ausgleich zur Arbeitshaltung (sitzend, stehend) und die damit verbundenen körperlichen Beschwerden geschaffen werden. Das Erlernen von Kurz-Entspannungen oder Übungen für Yoga am Arbeitsplatz kann dauerhaft zu mehr Ausgeglichenheit und weniger Körperbeschwerden führen.
Yoga fördert außerdem die Balance von Körper-Geist-Seele, welche sich wiederum positiv auf die Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und die allgemeine Gesundheit auswirkt.
Dieses Konzept bietet viele Möglichkeiten und begleitet die Gruppe über die festgelegte Kurszeit. 
So können auch Veränderungen von Gewohnheiten / Körperhaltung / Bewegungsgewohnheiten aufgegriffen und umgesetzt werden.

Die Termine werden gemeinsam festgelegt.

Gruppengröße: 12 Personen