Yoga-Kursangebot /Kursbeschreibung/ Kursgebühren 2018/2019

Kursplan Stand: 07.10.2018

Yogakurse für Alle:

 

Die Yogakurse sind auch für Anfänger geeignet, wobei es sich in den einzelnen Kursen vom Niveau etwas unterscheiden kann. Mein Yoga-Stil richtet sich nach der Tradition von B.K.S. Iyengar. Die Yogastunden werden dem aktuellen Bedarf der Teilnehmer angepasst, natürlich werden beim Yogaüben auch körperliche Schwachstellen berücksichtigt. Ich lege Wert auf korrektes anatomisches Ausrichten der Yogaübungen, dafür nutze ich den Einsatz von Hilfsmitteln wie Wand, Blöcke, Gurte usw. 

Das Yoga-Programm ist anwechslungsreich und ausgewogen gestaltet, sodass alle Körperbereiche bedient werden und auch die Freude am Yoga-Üben bleibt und wächst!

Natürlich gibt es zum Abschluß eine Entspannung, welche die Yogastunde angemessen abrundet.

 

Yogakurse für Schwangere:

 

Die Yogaübungen während der Schwangerschaft sollen die Gesundheit der Mutter erhalten und somit die optimale Umgebung für gesundes Wachstum des Ungeborenen ermöglichen. Ausserdem können die üblichen Begleiterscheinungen vermindert bzw. aufgelöst werden.

 

Yoga in der Schwangerschaft

- stärkt und dehnt die Muskeln und Bänder, optimiert die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind

- weitet das Becken und fördert die Durchblutung

- beugt Rücken- und Gelenkbeschwerden vor

- fördert die Ausgeglichenheit und innere Balance von Körper, Geist und Seele

- schult das eigene Körperbewusstsein und die Körperhaltung

 

Rückbildungskurs (mit Baby)

 

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse der Frau nach der Geburt geachtet, d.h. 

- Stabilisierung des Beckenbodens

- Aufbau und Stabilisierung der Bauchmuskulatur

- Harmonisierung von Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich durch Tragen/Stillen

- Ausgleich/Harmonisierung der Körperseiten, welche durch einseitige Bewegungen entstanden sind

- Auftanken durch regeneratives Üben und Entspannung

 

Angebote für Gruppen/Yogagruppen:

Es besteht die Möglichkeit für Gruppen von 10-12 Personen einen Kurs zu buchen, Termine und Zeiten nach Absprache mit der Kursleitung. Das Kursziel wird gemeinsam definiert und das Programm dementsprechend erstellt.

 

Kursgebühren für Hatha-Yogakurse 

 

 

Kursgebühr

Semester- Hatha-Yogakurs

Pro Yogastunde a` 75 min

10,- €  (incl. MwSt.) mal die Anzahl der Semester-Termine

 

Die Teilnahme wird nicht gesondert dokumentiert, das Nachholen verpasster Stunden ist möglich während des laufenden Semesters oder auch im nächsten Semester bei Weiterbuchung;  nicht gültig für Ferienkurse

 

Kursgebühr: 

Yogastunden einzeln in der Gruppe, 75 min, nur mit vorheriger  Terminabsprache

15,- €, (incl. MwSt.)

 

Kursgebühr

12-er Hatha-Yogakurs

Pro Yogastunde a` 75 min

12,- € mal 12 Termine = 144,- € incl. MwSt.

einlösbar innerhalb 5 Monate

 

Die Teilnahme wird schriftlich dokumentiert, das Nachholen verpasster Stunden ist möglich im gebuchten Zeitraum von 5 Monaten, danach verfallen die Stunden

Vorteil: mehr Zeit, um die gebuchten Hatha-Yogastunden einzulösen,  für Schwangere oder Teilnehmer, welche nicht immer wöchentlich teilnehmen können, gültig auch für die Ferienkurse

 

Kursgebühr

12-er Hatha-Yogakurs

Pro Yogastunde a` 75 min

14,-  € mal 12 Termine = 168,- € incl. MwSt.

einlösbar innerhalb 12 Monate

 

Die Teilnahme wird schriftlich dokumentiert durch Unterschrift auf einer

12-er Karte, die Stunden können nach Absprache in allen angebotenen

Kursen im gebuchten Zeitraum von 12 Monaten eingelöst werden, danach verfallen die Stunden

Vorteil: mehr Zeit, um die gebuchten Hatha-Yogastunden einzulösen, für Teilnehmer, welche nicht wöchentlich teilnehmen können/wollen, nur die Samstags-Kurse buchen können oder mit weiterer Anfahrt,

gültig auch für die Ferienkurse

 

Stand: gültig ab 01. Oktober 2018

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Michaela von Schmoller