Yoga & Meditation

 

Dieses Seminar findet Samstags, von 09:00 - 12:00 Uhr statt. Hier geht es um Yogaübungen, welche zu Entspannung und Meditation hinführen und vorbereiten. Das Seminar ist einzeln buchbar, die Seminargebühr beinhaltet auch Verpflegung in der Pause. Es ist auch für Anfänger geeignet.

Näheres siehe unter "Flyer"

 

Yoga Asana- anatomisch korrektes Üben

 

In diesem Seminar geht es um korrektes Üben im Asana, die einzelnen Asanas (Yogaübungen) werden mit Variationen und Vorübungen intensiviert. Auf körperliche Schwachstellen kann hier ebenfalls gut eingegangen werden bzw. ein individuelles Üben ausgearbeitet werden.

Dieses Seminar findet ebenfalls Samstags, 09:00 - 12:00 Uhr statt, Yoga-Vorkenntnisse sind ev. hilfreich,aber nicht Voraussetzung. 

Die Seminar-Gebühr beinhaltet Verpflegung in der Pause.

In diesem Seminar können bestehende Kenntnisse vertieft werden und oft ein tieferes Verständnis und Erleben der einzelnen Yogaübungen erreicht werden. 

 

 

Yoga- Seminar - individuelle Seminare für bestehende Gruppen, Firmen-Mitarbeiter, Angestellte, Familien ...

 

Diese Konzept bietet individuelle Betreuung und Erarbeitung der Ziele nach Absprache mit den Teilnehmern. Es können durch gezielte Yoga-Übungen, Entspannungsübungen, Partnerübungen oder Atemübungen (Pranayama) in verschiedenen Bereichen Verbesserungen erreicht werden.

Einerseits kann Balance auf körperlicher Ebene als Ausgleich zur Arbeitshaltung (sitzend, stehend) und die damit verbundenen körperlichen Beschwerden geschaffen werden. Das Erlernen von Kurz-Entspannungen oder Übungen für Yoga am Arbeitsplatz kann dauerhaft zu mehr Ausgeglichenheit und weniger Körperbeschwerden führen.

Yoga fördert außerdem die Balance von Körper-Geist-Seele, welche sich wiederum positiv auf die Lebensqualität, Leistungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und die allgemeine Gesundheit auswirkt.

 

 

Dieses Konzept bietet viele Möglichkeiten und begleitet die Gruppe über die festgelegte Kurszeit. 

So können auch Veränderungen von Gewohnheiten/Körperhaltung/Bewegungsgewohnheiten aufgegriffen und umgesetzt werden.

Die Termine werden gemeinsam festgelegt.

 

 

Gruppengröße: 12 Personen

 

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© Michaela von Schmoller